私たちは毎日家族、友人、知人と 大抵毎日誰かと話をします。 楽しい話も、辛い話も 内容は様々ですが 意外と自分の話を する事は少ないのかも しれません。 話をしているようで していない。 グループワークなどで 自分の内面 […]

日々忙しい毎日に私たちは いつもせかせか、急いでいますね。 何かに追われているように 次から次へとやることが。 お休みの日も、ゆっくりする つもりがやっぱりせかせかと 何かやることが。 いつの間にゆっくり するとはどんな […]

私たちはいつもどうしても 周りと比べてしまいます。 そして相手をうらやましく思ったり 時には妬ましく思ったり。 そしてそんな自分に 自己嫌悪に陥ったり そんな自分を認めたくなくて 自分を責めたり。 そんな時、そんな自分も […]

私たちは常に焦りがたくさん。 いつも焦りに囚われています。 そして焦りがくると たいていは怒りやイライラがやってきます。 負の感情がたくさん湧いてきて 自分にも周りにも悪影響です。 よく、自分をコントロール 出来なくなっ […]

最近思うのですが 自分と向き合う時間 自分時間を作ることは難しい。 自分で意識しないと 一日があっという間に 終わってしまいます。 自分が居心地がよく 自分と向き合える場所を 見つけることも大切 かもしれません。 自分に […]