ほんの些細な事でも自分なりに

出来たと思う事、満足が出来た事に

自分で自分にOKをだせていますか？

ネガティブ感情が強い時などは

特に自分なりに納得できたことでも

否定的になってしますことがあります。

こんなことぐらいで。

これしかできない。

明日になったらどうせ戻ってしまう。

いつでも自分に否定的だったり

自分を認めてあげられないと

どうしても相手にも否定的に

なったり、認めてあげられなく

なってしまいます。

こんな事でも？

と思わずにどうか自分の少しの

変化を認めてあげてください。

私事ですが、いつもならいらっと

きてしまったり、感情的に

なってしまっていたことを

ぐっと抑えて自分の感情に

向き合ってみれた時、

自分が何について

感じて、何を求めているのかが

が分かり、相手に冷静に

気持ちを伝える事が出来ました。

その時の相手の反応も

気持ちの良いのもでした。

気持ちが通じ合うって

嬉しいですね。

相手に自分の気持ちが伝わるって

嬉しいですね。

そして感情的な自分に

負けずに冷静に

自分を見つめられたことに

とても自信が持てました。

OKを出せたのです。

そんな積み重ねが

自分を好きになり

自分らしく生きていける

コツなのではないでしょうか？

どうか皆様が、少しの自信の

積み重ねで自分らしく

過ごせますように。