毎日寒い日が続きますね。 しばらく暖冬が続いて いたのでよけいに 今年の冬が厳しく感じます。 コロナの影響で生活が 変わり、普段気にかけないことが 気になりだしたり、新たな発見が あったりと良い面でもマイナスな面でも 私 […]

今年もあとわずかですね。 一年色々振り返ってみて 今年は自分の力ではどうにも 出来ない事ばかりで たくさんの方々が 大変な思いをされた年になりましたね。 来年が少しずつでも自分らしい 時間を過ごせることを 祈っております […]

ほんの些細な事でも自分なりに 出来たと思う事、満足が出来た事に 自分で自分にOKをだせていますか？ ネガティブ感情が強い時などは 特に自分なりに納得できたことでも 否定的になってしますことがあります。 こんなことぐらいで […]

ネガティブ感情がでてきているときは これからの事は考えられないですよな。 そこから自分なりに考えて整理して なんとなく、ポジティブ感情を 奮い起こして前に進む。 そんなことの繰り返しのように 思います。 落ち込んで落ち込 […]

こんにちは。 日々、私たちが暮らしていく 中で感情的になってしまう事が たくさんあります。 穏やかに暮らしたい。 笑って過ごしたい。 そんな風に思いながら 感情に支配されて 自分を見失ってしまう。 そんな時はどうぞ自分を […]