こんな今の世の中で

ストレスを感じてる方は

たくさんいらっしゃると

思います。

わたしもそんな一人ですが。

心の整理。

こんな時ほどしてみませんか。

イライラしてる自分や

怒りっぽい自分。

何だか悲しい自分。

たくさんの気持ちを

抑え込んで

押さえつけてしまわないで

そんな自分と向き合って

受け入れてみませんか。

自分の気持ちがいっぱいいっぱい

になっているときは

どうしても自分を責めて

しまいます。

そして相手にその気持ちを

ぶつけてしまう。

良い関係を築けるはずも

ありません。

ストレスのほとんどは相手との

関係から生まれることが

多いです。

まずは自分の気持ちを

ケアしてあげましょう。

どんな気持でも理由があります。

深呼吸して、相手の気持ちや

相手の状況を考えるのではなく

自分を否定せず、自分を責めるのではなく

自分はどうしたいのだろう。

自分の気持ちを整理することは

相手との関係にも何か違う

変化を与えます。

こんな時だからこそ

自分を見つめる

時間を大切にしてみてください。